体力の限界。今日は疲れました。

今日は朝から力仕事を２時間ほどしました。天候も悪く，足元も悪い中，両手の筋肉を使う仕事，階段を登り降りする仕事，重いものを持つ仕事...とバランス良く１セット，トレーニングを行った感じです。１日の初めに運動をすると脳が活性化されて良い，とは言いますが。あまり激しすぎるのも考えものです。その後は脱力したまま，一日を過ごすことになりました。早目に寝ることにしたいと思います。